Lớp Power Pilates — nhóm học viên sau buổi tập

DỰ ÁN · HUẤN LUYỆN

Pilates 1-1, Wake Training Club & Hyrox

2026 — nayĐà Nẵng2 tháng 10, 2026

Ba tầng dịch vụ từ huấn luyện cá nhân trên reformer đến lớp nhóm và chương trình Hyrox 2 tháng — kèm tư liệu workshop, nhận diện thương hiệu và bộ poster.

#Pilates#Hyrox#Huấn luyện#Thương hiệu

Con số

Ba tầng dịch vụ, ba mức cam kết

Tầng Hình thức Số người Phù hợp với
1-1 Huấn luyện cá nhân 1 Phục hồi chức năng, chỉnh tư thế, mục tiêu cụ thể
Workshop Lớp nhóm chuyên đề 10–15 Người mới cần nền tảng chung
Hyrox Chương trình 2 tháng Nhóm Người đã có nền, muốn mục tiêu thi đấu

Vì sao 1-1 không thể thay bằng lớp nhóm

Pilates trên reformer có một đặc điểm: máy khuếch đại lỗi. Lệch một chút ở chậu hoặc vai khi tập một mình thì không sao; đặt lên reformer với lò xo kéo, sai đó thành tải lặp lại hàng trăm lần mỗi buổi.

Lớp nhóm 10–15 người phù hợp để dạy nền tảng và tạo động lực. Nhưng chỉnh tư thế cá nhân thì phải 1-1 — người dạy cần đứng cạnh, tay đặt đúng chỗ, và chỉnh trong lúc học viên đang chuyển động.

Hyrox: từ cơ bản đến thi đấu trong 2 tháng

Poster chương trình dùng 8 môn của Hyrox: Ski Erg · Sled Push · Sled Pull · Burpee Jump · Rowing · Farmers Carry · Sandbag Lunge · Wall-Ball.

Điểm đáng chú ý về thiết kế: cả ba bản poster (bản cuối, bản v3, bản story) đều giữ cùng một cấu trúc — tiêu đề “2 THÁNG ĐẾN HYROX”, dải icon 8 môn, và một nút CTA đỏ. Chỉ đổi tỉ lệ khung cho từng kênh đăng.

Wake Training Club

Áo thun hai màu — đen và hồng — in chữ WAKE TRAINING CLUB. Đây là hạ tầng nhận diện cho lớp nhóm: một thứ nhìn thấy được để phân biệt người tập cùng một nhóm giữa phòng đông.

Chọn tầng dịch vụ nào

Tiêu chí1-1Workshop nhómHyrox
Số người110–15Nhóm
Mức độ chỉnh sửaTừng động tác, tại chỗChỉnh chung cả lớpKiểm tra theo hiệp
Phù hợp vớiPhục hồi, chỉnh tư thế, mục tiêu riêngNgười mới cần nền tảngNgười đã có nền, muốn thi đấu
Thiết bị chínhReformer + CadillacThảm, bóng, bandSled, rower, ski erg, wall-ball
Rủi ro nếu saiCao — máy khuếch đại lỗiTrung bìnhCao — tải nặng, nhịp nhanh

Ba tầng không thay thế nhau — chúng lọc khách hàng theo mức cam kết.

Các bước thực thi

  1. Bước 1

    Đánh giá đầu vào

    Xác định học viên thuộc tầng nào: cần phục hồi và chỉnh tư thế, cần nền tảng chung, hay đã đủ nền để vào Hyrox.

  2. Bước 2

    Chọn tầng phù hợp

    1-1 cho mục tiêu riêng và phục hồi; workshop cho người mới; Hyrox cho người muốn một mốc thi đấu.

  3. Bước 3

    Chạy chương trình

    Hyrox 2 tháng với 8 môn. Workshop theo chuyên đề. 1-1 theo lộ trình cá nhân.

  4. Bước 4

    Đo lại

    Cuối chương trình đánh giá lại: số lần lặp, thời gian hiệp, chất lượng chuyển động — không đo bằng cảm giác.

Hình ảnh

11 ảnh · bấm vào để xem lớn

Video

2 clip · bấm để phát

Bằng chứng

← Tất cả dự án